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羊骨髓的功效与作用
补充说明：羊骨髓的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊骨髓具有补肾益髓、润燥滑肠、强筋健骨、滋阴壮阳、养血益气等功效与作用。由于羊骨髓的食用价值较高，若作为食材或药材使用，建议咨询医生或药师。
1.补肾益髓
羊骨髓具有一定的补肾作用，因为其富含蛋白质、脂肪等营养成分，能够补充机体所需的能量和营养物质。适当食用羊骨髓对于缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的辅助效果。可将其制成汤品或加入菜肴中进行烹饪。
2.润燥滑肠
羊骨髓中含有一定量的油脂，这些油脂可以起到润滑肠道的作用，从而促进排便。对于存在便秘症状的人群而言，适量进食羊骨髓有助于改善便秘情况。建议将羊骨髓炖煮后食用。
3.强筋健骨
羊骨髓含有丰富的钙质及多种微量元素，这些物质是构成骨骼的主要原料，经常食用羊骨髓有利于人体对这些营养素的吸收利用，促进骨骼生长发育。对于处于生长发育期的青少年以及需要增强体质的老年人来说，常吃羊骨髓是一种很好的选择。通常可以选择清蒸或者煲汤的方式摄入。
4.滋阴壮阳
羊骨髓性温，入肾经，能补肾助阳，适用于肾虚所致的阳痿、遗精、早泄等症。对于男性患者而言，日常生活中可以通过食用羊骨髓来达到滋补肾脏的效果。一般情况下，可将其制作成骨头汤饮用。
5.养血益气
羊骨髓为血肉有情之品，味甘入脾，具有一定的补血作用；同时其含有的铁元素也能够被身体更好地吸收利用，进而发挥补血功效。对于贫血、面色苍白等症状，适当食用羊骨髓也有一定的调理作用。可将其与其他食材一起烹制食用。
需要注意的是，羊骨髓虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有高脂血症的人来说，应减少摄入羊骨髓，以免加重病情。
2024-03-24 20:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
