发病时间：不清楚
运动后手臂肌肉疼痛怎么办
补充说明：运动后手臂肌肉疼痛怎么办
a******W 2022-03-28 17:01
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后手臂肌肉疼痛可以采取冷敷、热敷、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。使用冰袋或者冷却贴片覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期的轻微损伤，如运动后的肌肉酸痛。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和僵硬。可用热水袋、暖宝宝等加温设备或采取淋浴下的热蒸气进行处理。对于缓解慢性期的不适症状有帮助，如长期存在且反复发作的肌肉劳损。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作和呼吸练习来减轻肌肉紧张和压力，需要持之以恒地练习才能见效。适合日常预防运动后手臂肌肉疼痛的情况，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。此类药物可用于缓解轻至中度手臂肌肉疼痛，但不宜长期大量服用。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过影响神经递质的释放和受体功能发挥其作用，使肌肉处于松弛状态。此药物主要用于治疗肌肉痉挛和紧张性疼痛，在医生指导下合理使用。
针对运动后手臂肌肉疼痛的症状，建议避免剧烈运动后立即休息，以免加重肌肉疲劳和损伤。适当按摩或拉伸肌肉也有助于缓解疼痛，同时注意保持充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
2024-01-22 22:54
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
