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女人吃多维元素片会改善睡眠吗

发病时间:不清楚

女人吃多维元素片会改善睡眠吗

补充说明:女人吃多维元素片会改善睡眠吗

a******W 2022-03-28 17:08

女人 多维元素片 睡眠 维生素B6 入睡 睡眠质量 肾脏

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医生回答(1)

弓水 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

多维元素片中的维生素B6可能通过促进神经递质合成来改善睡眠。
多维元素片中含有的维生素B6是制造血清素和褪黑激素的关键物质,这两种神经递质与睡眠调节有关。提高血清素和褪黑激素水平有助于缩短入睡时间、增加总睡眠时间和减少夜间觉醒次数,从而改善睡眠质量。
如果女性存在铁负荷过多或肾脏疾病,则需要谨慎使用多维元素片,以免加重病情。
在考虑服用多维元素片前,建议咨询医生以确定是否适合个体需求,并监测任何潜在副作用。

2024-01-22 15:50

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维生素B6 (吡哆醇,吡哆醛,吡哆胺)

维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。

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