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为什么平躺睡觉总梦魇?
补充说明：为什么平躺睡觉总梦魇?
a******W 2022-03-28 17:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
平躺睡觉总梦魇可能是睡眠环境不佳、过度疲劳、焦虑症、抑郁症、慢性阻塞性肺病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如光线过亮、噪音干扰等会导致大脑皮层兴奋性增高，影响睡眠质量，出现多梦易醒的情况。睡前保持卧室安静、舒适，有助于改善睡眠环境，提高睡眠质量。
2.过度疲劳
如果患者存在过度疲劳的状态，在这种状态下神经衰弱，导致脑部供血不足，从而引起失眠多梦的现象。建议患者规律作息时间，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可缓解不适症状。
3.焦虑症
焦虑症是一种以持续的担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，会导致患者难以放松并保持警觉状态。这可能导致睡眠中断和频繁做噩梦。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠质量。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理因素会影响睡眠质量，使人更容易做梦。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑内神经递质平衡，减轻抑郁症状，促进良好睡眠。
5.慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病患者的呼吸功能受损，夜间睡眠时可能出现呼吸暂停或不畅，导致反复醒来和梦境体验。持续气道正压通气是常见的治疗手段，通过连接口罩或面罩向患者输送空气压力支持呼吸，改善睡眠质量。
针对平躺睡觉总梦魇的问题，建议定期进行精神健康评估以及睡眠监测，以排除潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会推荐使用苯二氮卓类安眠药来辅助入睡，如片、氯硝西泮片等。
2024-04-11 06:54
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