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脚生长痛怎么缓解
补充说明：脚生长痛怎么缓解
a******W 2022-03-28 17:38
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脚生长痛可以考虑按摩疗法、足浴、营养补充、功能性锻炼等方法来缓解。
1.按摩疗法
通过轻柔地按摩腿部肌肉来放松紧张的肌纤维，促进血液循环。适用于缓解因长时间站立或走路引起的下肢酸胀感。
2.足浴
使用温热水泡脚可以扩张血管，改善局部血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。对于经常久坐不动的人群有一定的好处。
3.营养补充
适当补充钙质及维生素D有助于骨骼健康，可在医师指导下服用补钙制剂如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。适合生长发育期儿童及存在骨质疏松风险人群。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列增强肌肉力量和耐力的活动，如跳绳、深蹲等，可提高下肢肌肉的力量和柔韧性。针对生长性疼痛患者，在医生建议下进行针对性的功能性锻炼，以辅助缓解症状。
在诊断明确后，若生长痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医咨询。必要时，医生可能会考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物来缓解不适。
2024-03-09 15:27
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生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
