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白花菜的功效与作用及食用方法
补充说明：白花菜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白花菜具有补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效，可以凉拌、炒食、做汤等。
1、补充营养
白花菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
白花菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用白花菜，有利于排便。
3、辅助预防便秘
白花菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。如果患者存在大便干结的情况，可以适量食用白花菜，有利于排便。
4、辅助减肥
白花菜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
白花菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然白花菜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对白花菜过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。建议患者食用白花菜时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用白花菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 21:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
