发病时间：不清楚
怎样才能缓解生长痛
补充说明：怎样才能缓解生长痛
a******W 2022-03-28 17:38
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生长痛可以通过热敷治疗、按摩疗法、营养补充、适量运动等方法来缓解。
1.热敷治疗
通过促进局部血液循环来减轻肌肉紧张和疼痛。适用于生长痛引起的轻微不适。
2.按摩疗法
按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。对于轻度生长痛有效。
3.营养补充
充足的维生素D、钙质等有助于骨骼健康，减少生长痛的发生。适合所有儿童，特别是生长发育期的孩子。
4.适量运动
适当的运动能提高身体素质，增强抵抗力，减少生长痛发生的概率。建议孩子每天进行适度的户外活动，如跳绳、踢毽子等。
家长平时还要注意孩子的饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，以支持骨骼健康。
2024-04-10 02:23
举报相关问题
向医生提问
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
