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意大利西西里血橙的功效
补充说明：意大利西西里血橙的功效
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，意大利西里血橙的功效主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量食用。
1、补充营养
意大利西里血橙中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及钙、磷、铁等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
意大利西里血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果平时不注意饮食习惯，经常吃不易消化的食物，可以适当吃意大利西里血橙，有利于改善消化不良的情况。
3、增进食欲
意大利西里血橙中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以刺激味蕾，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。如果平时不注意饮食习惯，导致食欲不振，可以适当吃意大利西里血橙，有利于改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
意大利西里血橙中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况，可以适当吃意大利西里血橙，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
5、辅助改善睡眠质量
意大利西里血橙中含有大量的维生素C，可以起到辅助改善睡眠质量的作用，如果存在失眠的患者，可以适当吃该水果，也可以遵医嘱服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-03-28 21:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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