小宝宝便秘怎么调理好

闵真真 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

小宝宝便秘可以通过饮食调理、运动调理、腹部按摩、养成定时排便习惯、药物调理等方式进行缓解。

1、饮食调理

小宝宝便秘可能是由于饮食不当引起的，比如平时吃的蔬菜、水果比较少，可能会导致大便干燥，出现便秘的情况。建议家长多给小宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，改善便秘的情况。

2、运动调理

小宝宝便秘也可能是运动量比较少，导致胃肠道蠕动减慢引起的。建议家长多带小宝宝到户外活动，比如跑步、爬山等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，改善便秘的情况。

3、腹部按摩

小宝宝便秘也可能是由于消化不良引起的，家长可以给小宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，改善便秘的情况。

4、养成定时排便习惯

小宝宝便秘也可能是由于没有养成定时排便的习惯导致的。建议家长多让小宝宝养成定时排便的习惯，一般在早上起床后，可以让小宝宝排便，能够帮助小宝宝调理便秘的情况。

5、药物调理

如果小宝宝便秘的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。

如果小宝宝出现便秘的情况，建议家长及时带小宝宝就医，以免延误病情。