发病时间：不清楚
运动多久开始体重下降？
补充说明：运动多久开始体重下降？
a******W 2022-03-27 21:41
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
控制和减少体重的关键是要增加能量的消耗、减少能量的摄入，减少能量的摄入只要就是控制饮食、平衡膳食营养、减少摄入能量密度过高的食物，比如说甜食类、糕点类、肉类、坚果类，同时要多喝水，每天饮水量应该在1200毫升以上，必要的时候可以服用维生素或者矿物质的膳食补充剂。
2022-03-28 14:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
