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大人睡眠不足是不是影响脑大脑发育

发病时间:不清楚

大人睡眠不足是不是影响脑大脑发育

补充说明:大人睡眠不足是不是影响脑大脑发育

a******W 2022-03-27 21:49

睡眠不足 大脑 发育 神经元 睡眠

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精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

睡眠不足可能影响大脑发育,尤其是儿童和青少年。
睡眠不足可能导致神经递质平衡失调,影响神经元之间的信息传递与连接,阻碍大脑正常的生长发育过程。
对于成年人来说,长期存在慢性压力、过度饮食或酗酒等也可能会影响大脑健康,增加认知功能下降的风险。
因此,充足的睡眠是支持大脑正常功能的关键因素之一。建议确保每天获得足够的休息时间,并采取有效的睡前放松策略以促进高质量的睡眠。

2024-03-20 13:06

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