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只做开合跳能减肥吗
补充说明：只做开合跳能减肥吗
a******W 2022-03-27 21:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
只做开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。
开合跳是一种度间歇性训练，能够提高心率、促进热量消耗，从而帮助减少体脂。但是，减肥效果还取决于个人的基础代谢水平、饮食习惯等因素。为了获得更好的减肥效果，应考虑制定全面的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并注意均衡饮食。
如果在进行开合跳时配合低卡饮食或高蛋白低碳水化合物饮食，那么减肥的效果会更加明显。
需要注意的是，在进行任何形式的体育活动之前，都应该先咨询医生以确保自己的身体健康状况适合此类活动。此外，为了避免受伤风险，建议正确掌握开合跳的动作技巧并逐渐增加训练强度。
2024-03-02 16:54
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
