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在家跳绳减肥穿衣服与不穿衣服哪个效果好
补充说明：在家跳绳减肥穿衣服与不穿衣服哪个效果好
a******W 2022-03-26 23:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳对减肥当然是有效果的。如果准备通过运动减肥，应该参与多种形式的运动，不要只做一种运动，容易坚持不下来。运动锻炼一定要注意循序渐进，量力而行，持之以恒，在保证安全的前提下进行，跳绳属于剧烈运动，一定要综合评估个人的身体承受能力，最好能将体力活动融入到日常生活当中，比如多行走，爬楼梯，家务劳动等等。跳绳的过程中必须保持匀速，同时要控制饮食。
2022-03-27 17:20
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