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过度运动导致，免疫力下降，如何恢复
补充说明：过度运动导致，免疫力下降，如何恢复
2022-03-26 23:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
过度运动导致，免疫力下降一般可以通过补充营养、服药、规律作息等方式来改善。
1、补充营养：营养不良还会导致免疫力低下和贫血。建议多吃高蛋白食物、新鲜水果和蔬菜，并均衡饮食，这有利于恢复营养和提高免疫力。2、服药：如丙种球蛋白、胸腺肽、转移因子、干扰素等免疫增强剂，建议在医生的指导下服用。3、规律作息：日常生活中尽量保证经常作息，早睡早起，避免疲劳，保持愉快的心情，这在一定程度上有助于增强抵抗力。
建议患者多注意休息，保持充足的睡眠，适当地进行锻炼，也能提高免疫力。
2022-07-28 17:21
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体的免疫力,就是指，的人体本身特有的一种防御机制,免疫力可以抵抗来自外界的一些细菌病菌,有效地保持身体、身心都要健康。平时多吃应季蔬菜水果，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间以提高抵抗力。平时多吃应季蔬菜水果，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间以提高抵抗力。
2022-03-27 13:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
