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内湿外干体质如何调理?

发病时间:不清楚

内湿外干体质如何调理?

补充说明:内湿外干体质如何调理?

a******W 2022-03-26 23:21

内湿 茯苓 白术 脾胃虚弱 睡眠质量

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

内湿外干体质可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构,增加健脾利湿食物摄入量,减少辛辣刺激性食品来改善内湿外干体质。此方法有助于平衡体内阴阳气血,促进新陈代谢,进而改善上述不适症状。
2.运动疗法
运动疗法包括规律地进行有氧运动如慢跑、瑜伽等,旨在增强心肺功能及身体耐力。科学研究表明,适量运动可提高机体免疫力,促进血液循环,从而辅助缓解内湿外干状态。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用,通常涉及草药如茯苓、白术等。这些草药具有健脾胃、祛湿邪的作用,能有效改善因脾胃虚弱导致的内湿外干状况。
4.艾灸疗法
艾灸疗法是在特定穴位上使用艾条进行温熨的方法,需要由经验丰富的针灸师操作。此法能够调节脏腑功能,提升阳气,对于改善内湿外干体质也有一定作用。
建议定期体检,监测体重变化以及体脂率,以便及时发现并处理潜在健康问题。同时,保持良好的睡眠质量也是管理内湿外干体质的重要环节,充足的休息有助于恢复体力和精力,进一步优化身体状态。

2024-03-26 13:26

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脾胃虚弱 (脾胃气虚)

脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

  • 症状起因:有一些小孩面黄肌瘦,这并不是小孩本身营养不良造成的,而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲,不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。[1]

  • 可能疾病: 痞满 肾虚眩晕 阴结 食物不耐受 食积胃病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:中医

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