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身体瘦弱的人适合做仰卧起做和俯卧撑吗?
补充说明：身体瘦弱的人适合做仰卧起做和俯卧撑吗?
a******W 2022-03-26 23:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体瘦弱的人可以做仰卧起坐和俯卧撑，但应在医生或专业教练的指导下进行。
仰卧起坐和俯卧撑有助于增强核心肌群和上肢肌肉的力量，但对身体瘦弱者的负荷较大，因此需要专业人士指导。
如果个人存在骨质疏松、腰椎间盘突出等问题，则不建议进行仰卧起坐和俯卧撑，以免加重病情。
对于身体瘦弱者而言，饮食调整与适当运动相结合是关键，以确保营养均衡且不会过度负担身体。
2024-02-22 06:11
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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