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睡觉梦魇醒不来怎么办
补充说明：睡觉梦魇醒不来怎么办
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉梦魇醒不来可以考虑心理咨询、睡眠管理训练、镇静催眠药物、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理医生的引导，对患者进行认知行为疗法、压力管理技巧等方法来改善其梦境体验。此措施有助于减少因焦虑、压力等原因导致的梦境干扰，提高睡眠质量。
2.睡眠管理训练
由医师指导，在规律作息的基础上，采用放松练习、睡前冥想等策略调整睡眠模式。目标是建立良好睡眠习惯，减少夜间觉醒次数，从而减少梦魇发生频率。
3.镇静催眠药物
在医师指导下使用苯二氮卓类或非苯二氮卓类镇静催眠药如、氯硝西泮等。这些药物能够稳定神经递质平衡，降低从快速眼动期向清醒状态转换时的惊跳反应，从而减少梦魇发生。
4.针灸治疗
在有资质中医师操作下选择特定穴位进行电针刺激或传统手法刺络放血等。中医认为某些经络与神志活动密切相关，通过调节气血流通可平抑异常精神活动，缓解相关不适感。
面对频繁出现的梦魇现象，应避免过度关注并保持心态平稳。睡前可适当进行松弛训练，如深呼吸或渐进性肌肉放松，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
2024-04-11 10:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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