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小米薏米山药粥的功效有哪些?
补充说明：小米薏米山药粥的功效有哪些?
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米薏米山药粥具有补中益气、健脾和胃、利水消肿、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于小米薏米山药粥含有一定的药效，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补中益气
小米富含碳水化合物，可为身体提供能量，维持机体正常运转；而碳水化合物是人体必需的能量来源之一。因此，食用小米可以起到一定的补中益气的作用。对于气血不足、乏力等症状有改善效果。可以通过适量摄入小米来补充营养成分。
2.健脾和胃
小米具有促进消化液分泌的作用，能够增强食欲，进而达到健脾胃的效果。适用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等病症。建议患者平时适当进食小米粥。
3.利水消肿
小米有利尿的作用，能增加排尿量，从而减轻水肿症状。可用于治疗因体内水分潴留引起的面部浮肿等问题。可通过长期食用小米进行调理。
4.美容养颜
小米含有丰富的维生素E，能够抑制自由基的产生，延缓衰老过程。经常食用小米有助于保持皮肤健康光泽。推荐每周至少食用3次小米食品。
5.缓解疲劳
小米中的镁元素有助于提高肌肉耐力和神经系统的功能，减少疲劳感。适合经常感到疲乏的人群食用。每日适量食用小米对缓解疲劳有益处。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是对于存在相关疾病或症状的人群。此外，对于上述提到的功效，应以合理的饮食为基础，并避免过度依赖某种食物来实现预期效果。
2024-03-14 18:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
