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橄榄干泡水能长期喝吗
补充说明：橄榄干泡水能长期喝吗
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄干泡水可以长期饮用。
橄榄干含有丰富的维生素E、类胡萝卜素以及微量元素，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。此外，其还含有多酚类化合物，这些物质能够抑制炎症反应，减少细胞损伤，从而起到抗炎效果。
对于存在消化系统疾病或胃肠道功能较弱的人群而言，橄榄干泡水可能增加胃肠负担，引起不适症状。
日常生活中适当食用新鲜水果更有益于健康，可避免因储存不当导致营养流失或变质的风险。
2024-01-28 03:08
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
