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小米薏米芡实粥的功效与作用
补充说明：小米薏米芡实粥的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米薏米芡实粥具有补脾健胃、祛湿利水、美容养颜、改善睡眠质量、增强免疫力等功效与作用。由于小米薏米芡实粥中含有一定的药物成分，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补脾健胃
小米、薏米和芡实都具有一定的滋补作用，能够帮助调节脾胃功能，进而发挥补脾健胃的作用。适用于消化不良、食欲不振等症。可将三者适量煮食或加入其他食材中食用。
2.祛湿利水
由于小米、薏米和芡实均具有一定的利尿作用，因此可以起到祛湿利水的效果。对于体内湿气重引起的浮肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。可以通过增加饮水量促进效果。
3.美容养颜
小米、薏米和芡实中的营养成分如维生素E、锌等有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤。适当食用上述食物有利于改善肤质。但不宜过量食用以防摄入过多热量导致肥胖。
4.改善睡眠质量
小米、薏米和芡实中含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够舒缓神经系统，辅助提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群，长期食用上述食物可能会有所帮助。建议睡前避免过度饮食及剧烈运动。
5.增强免疫力
因为小米、薏米和芡实含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质和维生素，这些营养素是机体免疫系统所必需的。经常食用上述食物可以帮助身体摄取足够的营养以支持免疫功能。需注意均衡饮食以确保全面获取各种必要营养素。
需要注意的是，虽然小米薏米芡实粥具有一定的保健功效，但对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特殊疾病的人来说，可能需要谨慎食用或咨询医生意见。此外，在食用时应确保食材新鲜干净，避免因储存不当引起食品安全问题。
2024-02-10 06:11
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
