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玉米橄榄油的功效与作用及食用方法
补充说明：玉米橄榄油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米橄榄油具有补充营养、促进消化、抗氧化、润肠通便、辅助降血压等功效，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用。
1、补充营养
玉米橄榄油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
玉米橄榄油中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
玉米橄榄油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、润肠通便
玉米橄榄油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、辅助降血压
玉米橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，不饱和脂肪酸可以软化血管，维生素E具有抗氧化的作用，可以减少血液中的脂质沉积，有利于辅助降低血压。
虽然玉米橄榄油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玉米橄榄油过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 02:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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