发病时间：不清楚
红薯玉米面粥减肥
补充说明：红薯玉米面粥减肥
a******W 2022-03-26 23:18
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红薯玉米面粥一般不能减肥，因为红薯玉米面粥不具有减肥的功效。
红薯玉米面粥是用红薯和玉米面熬制而成的一种粥，红薯玉米面粥中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当的吃一些红薯玉米面粥，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且红薯玉米面粥中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是红薯玉米面粥不具有减肥的功效，所以红薯玉米面粥一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿、黄瓜等，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃油腻、含糖量高的食物，比如肥肉、糖果、蛋糕等，以免对减肥造成不利的影响。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2022-03-27 01:15
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