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糯米小米山药粥的功效与作用禁忌
补充说明：糯米小米山药粥的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米小米山药粥具有补充营养、促进消化、提高免疫力、健脾养胃、辅助降血糖等功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
糯米小米山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
糯米小米山药粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用，有利于促进消化。
3、提高免疫力
糯米小米山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
4、健脾养胃
糯米小米山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，具有健脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当食用，有利于促进病情恢复。
5、辅助降血糖
糯米小米山药粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进体内胰岛素的分泌，有利于血糖的控制，在一定程度上还可以达到辅助降血糖的效果。
但需要注意的是，糯米小米山药粥中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对糯米小米山药粥过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-27 01:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
