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小黄鱼干的功效与营养
补充说明：小黄鱼干的功效与营养
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小黄鱼干具有补充蛋白质、提供能量、补钙、促进骨骼发育、改善贫血等功效与作用。但因其属于加工食品，食用前应咨询医生以确保无不良反应。
1.补充蛋白质
小黄鱼干中含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成接近人体需要，易于被机体吸收利用。适量食用可为身体提供必需的氨基酸和营养物质，有利于维持身体健康。
2.提供能量
小黄鱼干含有脂肪、碳水化合物等营养成分，在体内氧化后可以产生热量，为身体活动提供能量。适宜于需要长时间工作或运动的人群，但不宜过量摄入以避免脂肪积累导致肥胖等问题。
3.补钙
小黄鱼干中富含钙元素，通过食物摄取可以增加骨密度，预防骨质疏松。对于成长期儿童及更年期女性尤其有益，可通过日常饮食摄入来满足需求。
4.促进骨骼发育
小黄鱼干中的维生素D有助于促进钙的吸收，而钙则是骨骼健康所必需的矿物质。适当食用小黄鱼干可以帮助青少年和成长中的儿童建立强壮的骨骼基础。
5.改善贫血
小黄鱼干含铁丰富，铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，对缺铁性贫血有一定的治疗效果。贫血患者可以通过食用小黄鱼干来补充铁元素，缓解贫血症状。但是要注意不要过量食用，以免引起其他不良反应。
需要注意的是，虽然小黄鱼干具有一定的营养价值，但在食用时应确保其充分熟透，以杀灭可能存在的细菌。此外，对海鲜过敏者应慎用，以免引发过敏反应。
2024-01-22 15:44
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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