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吃胡麻粉有什么好处
补充说明：吃胡麻粉有什么好处
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
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吃胡麻粉的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高记忆力、辅助改善失眠等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
胡麻粉一般是由胡麻仁研磨而成，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分。患者适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助润肠通便，能够改善便秘的情况。胡麻粉中含有大量的亚油酸，可以辅助降低血液中的胆固醇，从而达到保护血管的作用。胡麻粉中含有大量的卵磷脂，可以提高大脑的活力，有利于大脑的发育。此外，胡麻粉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的作用。
但患者要注意适量食用胡麻粉，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时也可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-03-27 01:06
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