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玫瑰花茉莉花泡水喝的功效
补充说明：玫瑰花茉莉花泡水喝的功效
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玫瑰花茉莉花泡水喝具有美容养颜、润喉止咳、调理气血、舒缓压力、辅助改善睡眠等功效作用。由于玫瑰花和茉莉花均为中药材，若需要长期大量饮用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.美容养颜
因为玫瑰花和茉莉花都含有一定的维生素C、维生素E等抗氧化物质，这些物质能够帮助清除体内的自由基，从而起到美白肌肤的作用。可以适当用玫瑰花和茉莉花泡水饮用，以达到美容养颜的目的。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
2.润喉止咳
由于两者具有一定的镇静效果，能有效缓解因咽喉不适引起的咳嗽症状。对于存在咳嗽症状的人群而言，可以用上述提及的两种花茶进行缓解治疗。但在服用时应注意不宜过量，以免引起不良反应。
3.调理气血
玫瑰花和茉莉花均属于中药材范畴，中医认为其性温味甘，入肝经，具有一定活血化瘀的效果。对于存在气滞血瘀所致的月经不调、痛经等症状有一定的调理作用。可将其作为代茶饮适量饮用。
4.舒缓压力
现代研究发现，这两种花茶中的挥发油成分具有一定的镇静作用，有助于减轻焦虑和紧张感。对于经常感到压力大、情绪波动较大的人群，每天适量饮用玫瑰花茉莉花茶可以帮助放松身心。建议在工作间隙或睡前饮用。
5.辅助改善睡眠
因为玫瑰花茉莉花茶有轻微的镇静作用，能促进大脑释放神经递质5-羟色胺，提高睡眠质量。对于失眠多梦、入睡困难等问题，长期坚持饮用上述提及的花茶可能有所帮助。但是要注意不要过量饮用，以免影响正常生活作息。
需要注意的是，在饮用玫瑰花茉莉花茶时应避免添加过多糖分或其他添加剂，保持清淡口味。此外，对这两种花茶有过敏史者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等过敏反应。
2024-02-10 01:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
