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献血后为什么不能运动
补充说明：献血后为什么不能运动
a******W 2022-03-25 15:01
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
献血后不能运动是因为血容量减少、贫血、晕厥风险增加以及肌肉损伤风险增加。这些风险可能导致身体不适，严重时甚至可能危及生命安全，所以献血后不宜立即进行剧烈运动。
1.血容量减少
献血会导致血液流失，使体内的血容量减少，影响血压和心率的稳定性。为了维持正常的生理功能，身体会通过调节机制来保证血液供应，此时不宜进行剧烈运动以防止进一步降低血容量。
2.贫血
献血后，由于红细胞数量短暂下降，可能会导致贫血。贫血时，心脏需要更努力地工作以满足身体的需求，这可能导致心跳加快、血压升高等反应。对于轻度贫血患者，可通过饮食调整补充铁质，如进食瘦肉、菠菜等食物；重度贫血则需遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等补铁制剂。
3.晕厥风险增加
献血后，人体处于一种应激状态，交感神经兴奋性增高，血管收缩，血压上升，而献血后的失血又使得回心血量减少，从而降低了脑灌注压，引起头晕甚至晕厥。建议献血者献血后休息片刻再离开，以免发生晕厥。
4.肌肉损伤风险增加
献血后，机体处于相对缺血的状态，此时如果进行度的运动，会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，进而出现肌肉疼痛、乏力等症状。献血后应避免剧烈运动，可以选择散步、慢跑等低强度有氧运动促进血液循环。
此外，献血后应注意观察是否有发热、头痛、恶心呕吐等不适症状，必要时可到医院就诊并完善血常规、血压监测等检查。
2024-02-05 09:49
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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