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沃柑橘子橙子的功效与作用
补充说明：沃柑橘子橙子的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用沃柑、橘子、橙子，具有补充营养、促进消化、改善食欲、增进排便、辅助保护血管等功效与作用，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
沃柑、橘子、橙子含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
沃柑、橘子、橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用沃柑、橘子、橙子，有利于改善便秘的情况。
3、改善食欲
沃柑、橘子、橙子具有特殊的香气，可以增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、增进排便
沃柑、橘子、橙子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进排便的功效。便秘的患者可以适量食用沃柑、橘子、橙子，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护血管
沃柑、橘子、橙子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，还可以在一定程度上起到辅助保护血管的作用。
但需要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对上述食物过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-26 02:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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