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奶疙瘩的功效与作用减肥

发病时间:不清楚

奶疙瘩的功效与作用减肥

补充说明:奶疙瘩的功效与作用减肥

a******W 2022-03-25 15:05

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

奶疙瘩具有补充能量、提供必需脂肪酸、促进骨骼发育、维持正常生长发育、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
奶疙瘩含有丰富的蛋白质和碳水化合物,可以为身体提供必要的热量,有助于维持日常活动所需。
2.提供必需脂肪酸
奶疙瘩中的油脂主要来源于牛奶或羊奶,这些油脂中含有一定的亚油酸等必需脂肪酸,能够被人体利用来合成前列腺素E、花生四烯酸等物质,从而起到调节免疫功能、抗炎等作用。
3.促进骨骼发育
奶疙瘩中钙质含量较高,而钙是构成骨骼的重要元素之一,适当食用可促进机体对钙的吸收,辅助骨骼健康发育。
4.维持正常生长发育
奶疙瘩中的维生素D3在体内转化为活性形式后,能促进小肠黏膜刷状缘顶端双糖酶的合成和活性,有利于钙磷的吸收,以满足儿童生长发育的需求。
5.增强免疫力
奶疙瘩中的乳制品蛋白及其分解产物具有潜在的免疫调节作用,可能通过刺激细胞因子产生、抑制炎症反应等方式发挥作用。
建议适量摄入奶疙瘩,避免过量导致脂肪堆积引起肥胖。同时注意保持均衡饮食,避免长期单一食物摄入导致营养不均衡。

2024-04-17 04:02

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