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完整核桃煮着吃的功效和作用

发病时间：不清楚

完整核桃煮着吃的功效和作用

补充说明：完整核桃煮着吃的功效和作用

a******W 2022-03-25 15:04

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

完整核桃煮着吃具有补充能量、增强脑功能、改善消化功能、润燥滑肠、补肾固精等功效和作用。
1.补充能量
完整核桃含有丰富的脂肪和碳水化合物，这些营养物质在被机体摄入后可转化为能量，为身体提供日常活动所需的能量。
2.增强脑功能
核桃中的不饱和脂肪酸有助于促进大脑健康，而蛋白质和多种微量元素则对神经细胞有益，从而起到增强脑功能的作用。
3.改善消化功能
核桃富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，改善便秘症状，并且可以吸收水分软化大便，预防或缓解腹泻。
4.润燥滑肠
核桃仁具有一定的油脂含量，在进入人体后能起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
5.补肾固精
核桃仁入肾经，有补肾益精的功效，可用于治疗肾虚所致的腰痛脚软、遗精、阳痿等病症。
需要注意的是，虽然完整核桃煮熟后食用具有上述诸多好处，但并不意味着可以过量食用以达到某种特定效果。任何食物都应适量摄取，避免因过度摄入导致肥胖或其他健康问题。

2024-03-21 20:41