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紫蘑菇的功效与作用及食用方法
补充说明:紫蘑菇的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:08
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紫蘑菇是一种食用菌,具有补充营养、促进消化、提高身体免疫力、辅助降血压、辅助抗炎等功效与作用,可以凉拌、炒食、做汤等。
1、补充营养
紫蘑菇中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
紫蘑菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。此外,紫蘑菇还含有丰富的维生素、多糖等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
3、提高身体免疫力
紫蘑菇中含有丰富的硒、铁、锌等微量元素,硒可以促进体内的新陈代谢,有利于身体免疫力的提高。铁可以促进血红蛋白的合成,有利于身体的造血功能。锌可以促进体内的生长发育,有利于身体健康。
4、辅助降血压
紫蘑菇中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内的胆固醇分解,抑制胆固醇吸收,从而达到辅助降血压的作用。
5、辅助抗炎
紫蘑菇中含有丰富的多糖,可以辅助抑制体内的炎症反应,从而达到抗炎的作用。
但需要注意的是,食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2022-03-26 00:31
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功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。