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盆底肌2级在家自己训练可以修复吗
补充说明：盆底肌2级在家自己训练可以修复吗
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
盆底肌2级损伤一般可以通过凯格尔运动在家自行恢复。
凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，有助于促进受损组织的修复和恢复。但需注意正确姿势和频率，避免过度劳累或造成新的伤害。
除凯格尔运动外，还可以尝试提肛运动、腹式呼吸等非药物治疗方法以辅助盆底肌功能的康复。
在实施任何自我管理策略前，建议咨询专业医疗人员的意见，确保正确的技术使用和安全性。
2024-01-23 00:54
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