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受过严重心理创伤的人怎么修复
补充说明：受过严重心理创伤的人怎么修复
a******W 2022-03-25 15:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
受过严重心理创伤的人可以考虑采取心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、正念冥想、支持团体疗法等方法来修复。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由专业心理医生与患者面对面交流，探讨其经历的心理创伤及相关情绪反应。此方法有助于个体表达内心感受并理解自己的思维模式，从而减轻因创伤造成的压力和焦虑。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的专业人员提供，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对方式。此方法可以帮助个体重新构建对创伤事件的看法，减少因错误观念而带来的持续困扰。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种特定的技术，需要由训练有素的专业人士指导进行。该技术利用快速眼球移动来处理记忆中的创伤性内容，有助于缓解相关的情感痛苦。
4.正念冥想
正念冥想包括一系列放松身心的练习，如深呼吸、身体扫描等，每日坚持效果更佳。这种做法有助于提高个体对当下状态的觉察力，促进心理健康并减轻由创伤引发的压力。
5.支持团体疗法
支持团体疗法是在专业人士组织下，让经历过类似创伤的人们聚集在一起分享经验与心得的一种形式。参加这类小组活动可以让个体感受到被理解与接纳，有助于改善自我认同感并从他人身上汲取力量。
除了上述建议外，建议患者还可尝试艺术疗法或宠物疗法以辅助康复进程。艺术疗法通过绘画、雕塑等活动帮助个体表达情感；宠物疗法则通过与动物互动减轻压力和孤独感。
2024-03-20 10:19
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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