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玉米渣的功效与作用坏处
补充说明：玉米渣的功效与作用坏处
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米渣具有补充营养成分、预防便秘、辅助降低血糖、利尿消肿、缓解视疲劳等功效与作用，一般情况下适量食用是没有坏处的。但若长期过量食用可能会导致腹胀、消化不良等不适症状，因此建议在医生指导下食用。
1.补充营养成分
玉米渣中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养物质，食用后可为机体提供能量。适量摄入可以满足日常生理需要，维持生命活动。
2.预防便秘
由于玉米渣中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，促进排便。适当食用有助于改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.辅助降低血糖
因为玉米渣中含有的膳食纤维和碳水化合物可以帮助延缓食物在胃肠道中的消化吸收速度，从而减少葡萄糖的峰值释放。对于糖尿病患者来说，适当的摄入可能有助于控制血糖水平。但是需要注意的是，长期大量摄入可能会导致血糖波动。
4.利尿消肿
玉米渣含有一定的钾元素，而钾离子具有调节体内水分平衡的作用，能增加尿液排出量，进而起到利尿消肿的效果。对于存在水肿或需快速排除体内多余液体的情况有益。但对肾脏功能不全者而言，过多摄入可能导致电解质紊乱。
5.缓解视疲劳
玉米渣富含维生素A，其是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏时会导致夜盲症。通过口服补充维生素A可以治疗角膜软化症及干眼病，从而达到缓解视疲劳的目的。建议定期进行眼科检查以监测视力健康状态。
需要注意的是，玉米渣虽然有一定的营养价值，但对于胃肠功能较差的人群而言，过多食用可能会加重消化道负担，出现腹胀、腹泻等症状。因此，在食用玉米渣时应考虑个体差异，合理搭配其他食材，确保饮食均衡。
2024-03-26 02:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
