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藜麦南瓜小米粥的功效
补充说明：藜麦南瓜小米粥的功效
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦南瓜小米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、增强免疫力的功效作用。但是，由于藜麦南瓜小米粥中的食材种类较多，如含有藜麦、南瓜等，因此在食用时需注意适量，避免过量食用导致不适。
1.补充营养
藜麦、南瓜和小米中都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供多种必需的养分。适当摄入上述食物中的营养素可以帮助维持身体健康。例如，维生素A有助于维护视力健康，而铁元素则对预防缺铁性贫血有益。
2.提供能量
由于藜麦南瓜小米粥中含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为机体活动提供能量。适量食用可作为日常饮食中的主食来源，如早餐或午餐时搭配其他食材一起食用。
3.促进消化
藜麦南瓜小米粥中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，从而改善便秘症状。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当进食上述食物有利于促进正常排便。
4.改善贫血
因为藜麦南瓜小米粥中的铁元素含量较高，铁是红细胞合成所必需的物质，缺乏铁可能导致贫血。通过摄取富含铁的食物来补血是最直接有效的方法之一。建议患者平时多吃红枣、菠菜等食物。
5.增强免疫力
由于藜麦南瓜小米粥中含有多种抗氧化剂和抗炎成分，这些物质具有提高免疫系统功能的作用。经常食用上述食物可以增强抵抗力，减少感染风险。但需注意避免过量食用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，虽然藜麦南瓜小米粥有诸多好处，但对于患有糖尿病的患者来说，应限量食用，以控制血糖水平。此外，若对其中任一食材过敏，则不宜食用，以免诱发皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-02-19 08:34
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
