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玉米加小米榨汁有什么功效
补充说明：玉米加小米榨汁有什么功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米加小米榨汁具有补充营养素、促进消化、改善皮肤状况、降低胆固醇水平、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
玉米和小米都是富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，适量食用可以为身体提供能量，并支持各种生理功能。
2.促进消化
玉米中的膳食纤维可增加肠道蠕动，而小米则含有多种有助于消化的酶类物质，如淀粉酶等，这些成分共同作用于机体，能够有效缓解便秘等问题。
3.改善皮肤状况
玉米中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少皮肤老化现象；小米中含有丰富的B族维生素，该类维生素在体内参与多种代谢过程，对维持皮肤健康有重要作用。
4.降低胆固醇水平
摄入高脂食物后，人体内胆固醇含量会随之上升。玉米和小米都属于低脂肪食品，长期食用有助于控制血脂水平，进而起到辅助降低胆固醇的效果。
5.预防心血管疾病
上述提及的低脂特性有利于维护心脏健康，同时两者均不含或极少量存在反式脂肪酸，这种脂肪酸被证实与动脉粥样硬化风险增加有关。
需要注意的是，对于患有乳糖不耐受症的人来说，小米可能引起不适症状，因此在饮用时需谨慎。另外，虽然玉米和小米都有一定的营养价值，但并不能直接治疗疾病，若出现相关病症，应及时就医接受专业治疗。
2024-03-06 01:53
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