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炒干玉米粒的功效与作用
补充说明：炒干玉米粒的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒干玉米粒具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定、改善胆固醇水平等功效和作用。
1.补充能量
炒干玉米粒含有碳水化合物和脂肪等营养成分，可为身体提供必要的热量。
2.提供膳食纤维
其中的膳食纤维可以增加饱腹感，并支持肠道健康。
3.促进消化
适量食用有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
4.维持血糖稳定
由于其低GI值，长期食用可以帮助控制血糖水平。
5.改善胆固醇水平
因为富含不饱和脂肪酸，所以能帮助降低血液中的坏胆固醇。
在食用炒干玉米粒时需注意适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。对于患有高血脂症的人群而言，应减少食用量以防止加重病情。
2024-02-04 00:43
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