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苹果山药大米粥的功效与作用
补充说明：苹果山药大米粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果山药大米粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、缓解疲劳、补血益气等功效和作用。
1.补充营养
苹果山药大米粥中的主要食材为苹果、山药和大米，这些食物中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供必要的营养物质。
2.健脾养胃
苹果山药大米粥中所含有的苹果酸、膳食纤维等成分能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善食欲不振、腹胀等问题。
3.润肠通便
苹果山药大米粥中的苹果富含水分及膳食纤维，而山药则具有一定的润滑作用，有助于软化大便，使其更容易排出体外。
4.缓解疲劳
该粥中的苹果含有糖分和钾元素，可帮助恢复肌肉力量，减轻因长时间工作或运动引起的疲劳感。
5.补血益气
苹果山药大米粥中的铁质和维生素C含量较高，有利于红细胞的合成，从而起到补血益气的效果。
在食用苹果山药大米粥时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于需要控制体重的人群而言，应减少额外添加的糖分或其他高热量配料。
2024-03-29 08:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
