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沙地蜜薯的功效与作用
补充说明：沙地蜜薯的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:09
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
沙地蜜薯具有提供能量、增强消化功能、改善便秘、补充维生素A、促进骨骼健康等功效和作用。
1.提供能量
沙地蜜薯含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速转化为葡萄糖以供能。
2.增强消化功能
沙地蜜薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收效率。
3.改善便秘
沙地蜜薯富含水分及不可溶性纤维，能够增加粪便体积并软化大便，缓解排便困难。
4.补充维生素A
沙地蜜薯中含有胡萝卜素，在体内代谢为维生素A，满足机体对这一营养素的需求。
5.促进骨骼健康
沙地蜜薯中的钙质有利于骨密度提升，镁元素则参与多种酶促反应，维护骨骼结构稳定。
食用沙地蜜薯时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。另外，选购时应确保产品来源可靠，并检查是否经过适当储存条件以保证食品安全。
2024-04-13 23:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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