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还纳手术后大便憋不住平常怎么锻炼肛门功能
补充说明：还纳手术后大便憋不住平常怎么锻炼肛门功能
a******W 2022-03-23 16:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
还纳手术后大便憋不住，一般可以通过提肛运动、蹲坐、平板支撑、仰卧起坐、深蹲等方式锻炼肛门功能。
1、提肛运动
患者在还纳手术后，可以通过提肛运动的方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，也可以达到锻炼肛门功能的目的。提肛运动的具体方法是用手向上提起肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
2、蹲坐
患者还纳手术后，也可以通过蹲坐的方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，也可以达到锻炼肛门功能的目的。蹲坐时需要注意时间，避免长时间蹲坐，以免影响手术后的恢复。
3、平板支撑
患者还纳手术后，也可以通过平板支撑的方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，也可以达到锻炼肛门功能的目的。平板支撑时需要将双手放在身前，保持身体平衡，然后用力收缩臀部和大腿，可以促进局部肌肉的血液循环，在一定程度上也可以锻炼肛门功能。
4、仰卧起坐
患者还纳手术后，也可以通过仰卧起坐的方式进行锻炼，可以增强腹部肌肉的力量，也可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以锻炼肛门功能。但是患者要注意锻炼的时间，避免锻炼的时间过长，以免出现劳累的情况。
5、深蹲
深蹲也可以锻炼肛门的功能，在深蹲时需要将双腿打开，与肩同宽，然后用手扶住膝盖，将身体慢慢向下蹲，深蹲的时间可以根据自身的情况适当延长。深蹲的锻炼也可以增强盆底肌肉的力量，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含膳食纤维的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到锻炼肛门功能的目的。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-24 00:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
