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直肠前突怎样保养
补充说明：直肠前突怎样保养
a******W 2022-03-22 18:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
直肠前突可以通过饮食纤维增加、定时排便训练、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、中药调理等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
适当增加食物中的膳食纤维摄入量，如全谷类、蔬菜、水果等，每日摄入约25-30克。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘状况，进而减轻直肠前突的症状。但需注意不宜过快调整饮食习惯，以免导致消化系统不适应。
2.定时排便训练
建立规律的排便时间，通常建议每天早晨起床后立即排便，持续2周以上。通过形成条件反射来帮助建立正常的排便节律。有助于减少因不定时排便引起的腹内压增高而加重直肠前突的程度。
3.盆底肌锻炼
采用提肛运动法，在吸气时收缩肛门及阴道壁肌肉，呼气时放松，每次练习10~15分钟，每日2~3次。此方法能够增强盆底肌肉群的力量和张力，从而提高其支持作用，防止器官脱垂。此外还可以预防尿失禁等问题的发生。
4.生物反馈疗法
利用专业设备监测身体状态，并学习识别并控制特定生理反应的过程。此方法可以帮助患者更好地了解自己的身体反应模式，从而掌握调节技巧。对于存在压力性尿失禁风险者尤为重要。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和针灸等非药物治疗方法。传统医学认为，某些植物成分能平衡体内阴阳气血，缓解由内脏下垂引起的相关不适。适用于长期存在上述问题且希望通过自然手段改善者。
日常生活中应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对直肠黏膜的刺激，维护肠道健康。同时，保持充足水分摄取有助于软化大便，减轻排便时的摩擦和压迫，有利于减轻直肠前突的症状。
2024-02-17 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
