发病时间：不清楚
总是无精神是不是湿气重的原因
补充说明：总是无精神是不是湿气重的原因
a******W 2022-03-22 18:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是无精神可能是湿气重、甲状腺功能减退、抑郁症、贫血、睡眠障碍等疾病因素导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医进行相关检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
1.湿气重
湿邪侵袭人体，导致气血不畅，影响脏腑功能，进而出现疲乏无力、精神萎靡等症状。可通过饮食调理和药物治疗来改善。日常生活中可适当食用红豆薏米粥等祛湿食物；药物方面则可以服用参苓白术散、二妙丸等中药进行调理。
2.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会导致新陈代谢率下降，身体消耗能量减少，从而引起疲劳感。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致患者感到无精打采。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要方式，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.贫血
贫血时血液携氧能力下降，器官组织供氧不足，容易感到疲倦乏力。铁剂、维生素B12等补血药物可用于纠正贫血状态，典型代表有硫酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液、叶酸片、维生素B12片等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍会影响大脑休息和恢复，长期如此会导致白天嗜睡、注意力不集中等问题。非苯二氮卓类催眠药是常用的治疗睡眠障碍的药物，包括唑吡坦片、扎来普隆片等。
针对湿气重引起的症状，建议调整饮食结构，减少油腻、寒凉食物摄入，同时配合适当运动，如太极、瑜伽等，有助于促进体内湿气排出。
2024-02-01 01:15
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
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