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降低敏感性物理方法
补充说明：降低敏感性物理方法
a******W 2022-03-22 18:54
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感性物理方法可以通过冷热水交替浴、肌肉松弛剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷热水交替浴
冷热水交替浴通常包括在冷水中浸泡一段时间后立即进入热水池，如此反复多次。初次尝试时可能需要逐渐增加时间以适应温度差异。此方法有助于提高皮肤对温度变化的耐受力，进而增强神经系统的稳定性。这对于降低敏感性有益处，因为过度敏感往往伴随着对外界刺激反应强烈的神经系统。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用于全身或局部肌肉，常见药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能够缓解肌肉紧张状态，间接减轻因紧张引起的敏感度增高。对于存在肌肉张力过高导致的敏感性问题具有一定的效果。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林片、氟西汀胶囊等需遵医嘱服用，其能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，改善情绪不稳及焦虑状态。减少由心理因素引发的敏感性和不适感。适用于存在广泛性焦虑障碍或其他精神压力引起的相关问题。
4.行为疗法
行为疗法涉及一系列策略来改变特定的行为模式，包括认知重构、放松练习等技术。针对降低敏感性的目标，此方法旨在帮助个体识别并挑战不合理的想法，同时学习控制身体反应。它侧重于解决根本原因，而非依赖暂时性解决方案。
在使用上述方法的同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以支持整体健康状况。
2024-02-18 05:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
