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产后乳房松弛怎么锻炼
补充说明：产后乳房松弛怎么锻炼
2021-08-30 17:01
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孔祥溢 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 三甲
擅长：乳腺结节、乳腺肿物（良性、恶性）、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等
提问
产后乳房松弛可以通过按摩、运动、手术等方式进行锻炼。
1、按摩
如果患者是轻度的乳房松弛，可以通过按摩的方式进行改善，按摩可以促进乳房的血液循环，可以对乳房进行按摩，能够使局部的肌肉得到放松，从而改善乳房松弛的情况。在按摩时患者需要注意力度，避免用力过大，以免造成乳房损伤。
2、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进乳房的脂肪含量，对乳房的恢复有一定的帮助。另外，在进行运动时，患者需要穿合适的内衣，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房出现不适症状。
3、手术
如果患者乳房松弛的情况比较严重，通过按摩和运动的方式没有得到改善，此时可以到正规医院通过乳房悬吊术的方式进行治疗，能够达到治疗的目的。在手术后患者需要注意保持伤口的清洁卫生，以免引起感染的情况。
除此之外，还可以通过饮食调节、日常护理等方式进行改善。需要注意的是，产后乳房松弛的患者需要避免过度劳累，以免加重病情。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-17 14:15
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