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腿抽筋后怎么缓解肌肉疼痛
补充说明：腿抽筋后怎么缓解肌肉疼痛
2022-03-15 18:59
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
腿抽筋后可通过按摩、热敷、冷敷等方式来缓解肌肉疼痛。腿抽筋多考虑是着凉、剧烈运动等原因引起的，也可能是缺钙引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、着凉
如果平时不注意保暖，腿部受到寒冷刺激可能会导致肌肉痉挛，从而出现局部疼痛、僵硬等症状。患者可以通过局部热敷的方式来改善，平时要注意做好保暖工作，避免着凉。
2、剧烈运动
剧烈运动容易导致乳酸堆积，可能会出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式来改善，也可以通过局部冷敷的方式来缓解，可以起到止痛的作用。
3、缺钙
如果平时摄入的钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而出现腿部抽筋、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、虾皮等。
除此之外，也可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、动脉闭塞等原因引起的，患者可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
2022-04-22 15:58
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
