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久坐屁股肌肉疼痛怎么缓解
补充说明：久坐屁股肌肉疼痛怎么缓解
2022-03-15 18:59
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
久坐屁股肌肉疼痛可通过热敷、按摩等缓解。可以站起来移动全身的肌肉和骨骼，也可以把手放在臀部两侧，反复摩擦和按摩以放松臀部肌肉。或者用热毛巾在臀部按压以促进臀部血液循环，缓解臀部肌肉的紧张。通常长时间坐在一个地方而不运动也会引起臀部疼痛，这是一种非常正常的情况。因为长时间坐着，臀部会长期承受压力，导致血液循环不良，臀部肌肉会感到僵硬和酸痛。
2022-05-07 19:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
