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老年人缺钙怎么补钙还高血压
补充说明：老年人缺钙怎么补钙还高血压
a******W 2022-03-15 18:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人缺钙还高血压可以考虑饮食调整、钙补充剂、维生素D补充、运动疗法等治疗措施。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等摄入量来提高体内钙含量。适用于轻度缺钙且存在高血压风险的人群。
2.钙补充剂
选择合适的钙片按时服用以达到每日推荐摄入量。适合于需要快速提升钙水平但无法从日常饮食中获取足够者。
3.维生素D补充
确保日晒时间充足或在医生建议下服用维生素D制剂以促进钙吸收。针对存在日照不足或吸收障碍等问题时使用。
4.运动疗法
定期参与户外活动及适宜强度运动有助于骨骼健康，并可改善血压控制。对于希望综合管理身体健康状况的老年人而言是理想选择。
在考虑补钙的同时，应监测血压变化，以免因过量摄入钙导致血压上升。若发现血压持续升高，应及时就医寻求专业指导。
2024-02-18 02:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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