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肱骨外上髁炎怎么锻炼
补充说明：肱骨外上髁炎怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肱骨外上髁炎可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节活动度练习等方法进行锻炼和康复。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强肘部周围肌肉的力量和耐力，如三头肌伸展等。此方法适合肱骨外上髁炎患者在康复期使用，以减少炎症和疼痛。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过特定动作来调整肘部内外侧肌肉力量差异，如前臂旋后旋前抗阻练习。此类训练适用于存在明显肌肉不平衡的肱骨外上髁炎患者，以改善症状。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及渐进地增加肘关节的活动范围，通常采用被动和主动相结合的方式。对于因肱骨外上髁炎导致肘关节僵硬或受限的个体而言，提高其灵活性是必不可少的环节。
针对肱骨外上髁炎的管理需遵循医嘱，在专业指导下开展锻炼。必要时可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，以减轻炎症和缓解疼痛。
2024-02-05 12:43
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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