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健身肩部酸痛是怎么回事
补充说明：健身肩部酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-15 18:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
健身肩部酸痛可能是由肩袖损伤、肌纤维拉伤、乳酸堆积、肩关节不稳定、肌腱炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定和旋转肩关节。当其受损时会导致疼痛、肿胀等症状。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。
2.肌纤维拉伤
肌纤维拉伤是由于过度使用或不正确的运动技术导致肌肉纤维过度伸展或撕裂而引起的。这种情况可能导致局部疼痛、肿胀等不适症状。轻度至中度的肌纤维拉伤可通过休息、冷敷和抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊。
3.乳酸堆积
乳酸堆积是指运动后肌肉中的乳酸代谢产物积累过多，导致肌肉疲劳和酸痛。这是由于度训练后未能及时排出乳酸所致。促进乳酸代谢的方法有热身活动、适当休息以及按摩放松肌肉。
4.肩关节不稳定
肩关节不稳定是由肩胛骨相对于肱骨头的位置异常引起的一系列病理生理变化，可导致肩部疼痛和功能障碍。针对肩关节不稳定的治疗方法主要有功能性锻炼、穿戴支具固定以及手术重建等方法。
5.肌腱炎
肌腱炎是肌腱组织的炎症反应，常见于经常进行重复性动作的人群，如举重运动员。这可能是因为肌腱承受了超出正常范围的压力或张力，导致微小损伤积累并形成炎症。对于肌腱炎患者，可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。
建议定期进行肩部评估，包括X光检查或MRI成像，以监测任何结构改变。适当的康复运动，如肩周肌群力量练习和柔韧性训练，有助于预防和改善肩部不适。
2024-02-03 01:20
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消炎镇痛药。适用于肩于周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、闭合性软组织挫伤、增生性关节炎、关节扭伤、未梢神经炎、类风湿性关节炎及颈椎综合症之上肢疼痛等。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
