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屏气综合症怎么治愈
补充说明：屏气综合症怎么治愈
a******W 2022-03-15 19:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
屏气综合症可以通过生活方式干预、心理行为疗法、肌肉放松训练、呼吸调节训练、正念冥想等方法来治愈。
1.生活方式干预
通过调整饮食、运动等生活习惯来改善症状。适用于轻度至中度屏气综合征患者。
2.心理行为疗法
由专业人员引导患者认识并接受自己的情绪反应，并学习应对策略。适合那些因心理压力导致屏气发作的个体。在实施过程中需考虑个体差异及配合程度。
3.肌肉放松训练
指导患者练习深呼吸和松弛身体各部位肌肉以减轻紧张感。针对屏气综合征中的肌肉紧张问题有效。需要定期练习以巩固效果。
4.呼吸调节训练
教导患者使用腹式呼吸法和其他技巧来控制呼吸频率和深度。针对屏气综合征的核心机制提供解决方案。须持之以恒地练习以取得长期收益。
5.正念冥想
通过专注于当下感受和呼吸过程来帮助患者放松身心。对于存在焦虑或压力引起的屏气现象有积极作用。开始前应确保无心脏疾病风险。
需要注意的是，在采用上述治疗方法时，应始终遵循医嘱，特别是在使用药物治疗时，以免滥用药物对自身造成不良影响。同时，保持良好的睡眠质量也是管理屏气综合症的重要组成部分，睡前可适当泡脚促进血液循环，有利于提高睡眠质量。
2024-04-05 08:51
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
